Por qué es importante tener una ACTITUD MENTAL POSITIVA en la vida?

La Actitud mental positiva es tener una visión del mundo que te permite encontrar más fácilmente la solución a los problemas, tomar mejores decisiones, ser más resiliente. Una actitud positiva mejora tu autoestima y tus comportamientos para alcanzar el éxito en todo lo que te propongas y mejora todos los aspectos de tu vida (personal, familiar, de estudio, laboral, etc)

Por qué hay personas que tienen una actitud positiva frente a las distintas situaciones de la vida y otras por el contrario ven todo negativo? De qué depende tener o no una actitud positiva?

Para explicar esto debemos arrancar desde el principio. Desde que nacemos y a medida que vamos creciendo, hasta los 5 o 6 años (donde no interviene la mente consciente y racional) y de acuerdo a nuestras experiencias de vida, la información que recibimos de nuestros padres, familiares, educadores, etc. Por repetición de la información o las situaciones vividas se van grabando en nuestro inconsciente, creencias, patrones de conducta, que van a tener una influencia muy importante en la forma de pensar y actuar que el niño tendrá cuando sea adulto.

Por eso el entorno familiar, socio-cultural y la educación que recibiste en tu infancia condicionaron sin duda la forma de pensar que tienes hoy.

Frecuentemente, pensamos que “no podemos” hacer tal cosa sencillamente porque un día, o quizá varias veces, hace mucho tiempo, lo intentamos y no lo logramos. O alguien cercano (familia, compañeros, profesores) nos dijo que no lo podríamos hacer, no servíamos, etc. Ese recuerdo se graba en el inconsciente y ante una situación similar, es el primer pensamiento que nos viene a la mente, sin cuestionarlo en absoluto. Si no tomamos consciencia de esto, esta idea en nuestra mente nos frena, y nos impide actuar.

Recuerda del cuento “El elefante encadenado” de Jorge Bucay en el que el elefante adulto no se deshacía de una débil cadena simplemente porque de pequeño aprendió que no era capaz de hacerlo.

Las creencias pueden ser positivas, neutras o limitantes, y estas últimas son las que pueden afectar los diferentes aspectos de tu vida.

Las creencias limitantes son ideas que a pesar de no estar basadas en la realidad, son reales para quien las piensa y con el tiempo van generando un diálogo interno, el cual va determinando nuestra autoimagen y la actitud que tenemos frente a las diferentes situaciones de la vida.

En resumen, tu creencia no es la verdad, es una verdad que tú has construido.

Estas ideas o pensamientos actúan como profecías auto-cumplidas, ya que actúan bloqueando o no lo que podemos hacer. Si crees que eres agradable, simpático, tienes una buena conversación, entonces te acercarás a los demás de forma más abierta. Si crees que no lo eres, te retraerás ante los demás y los demás te verán como tú crees que te ves.

También adquirimos creencias limitantes durante nuestra adolescencia y en la edad adulta. Como por ejemplo:

Estamos en crisis y no voy a conseguir trabajo
El dinero no alcanza
Esa materia es un filtro, sólo aprueban unos pocos

Como vemos en este gráfico, las Creencias tienen un gran poder: El condicionamiento

Condicionan a que tengas éxito o no en lo que emprendas. Afecta las diferentes áreas de tu vida. Te hace percibir al mundo de acuerdo a tus creencias.

CIRCUITO DE RETROALIMENTACIÓN DE UNA CREENCIA LIMITANTE

Lo mismo ocurre con las creencias empoderantes, solo que éstas nos llevan a vivir una vida más plena y más saludable.

Habiendo tomado conciencia de cómo funcionamos, ahora tienen más sentido estas frases:

CREER ES PODER
LOS LÍMITES ESTÁN EN TU MENTE
NADA ES IMPOSIBLE

Como las creencias están en nuestro inconsciente, es menos fácil darnos cuenta de ellas. La mejor forma de hacerlo es hacer consciencia de qué tipo de pensamientos predominan en nuestra día a día, cómo es nuestro diálogo interno, qué emociones predominan en nuestra vida, cómo son nuestras reacciones.

Las creencias y los patrones de conducta se pueden cambiar. Lleva un proceso basado en la meditación, visualización y repetición

Claves

Darse cuenta.
Hacer consciencia de nuestros pensamientos y de cómo nos expresamos:

# Tengo miedo que…

# No puedo …

# Si hubiera…

# Si pudiera…

# Todo está mal (cuidado con las generalizaciones)

Tomar la decisión de querer cambiar
La Meditación es el camino para conectarnos con nuestro interior, nos permite aceptar lo que somos, darnos cuenta de todo lo bueno que tenemos y de nuestras limitaciones, para poder producir los cambios que deseemos.
Cambia el foco de tu pensamiento, convierte tus defectos o limitaciones en objeto de motivación.
Entrenar el pensamiento positivo (ver el vaso medio lleno) a través de la repetición y constancia (un hábito nuevo se incorpora a través de la repetición sostenida en el tiempo)
Tener una actitud positiva frente a la vida. Que manteniéndola en el tiempo comenzará a crear nuevas creencias y patrones de conducta que nos harán percibir y sentir la vida de forma diferente.
Ser agradecido con la vida, con lo mucho o poco que tengamos
Soltar el pasado y lo que ya no nos sirve. Bendecir y dejar ir
Da siempre lo mejor de ti sin esperar nada a cambio

Recuerda que somos seres de energía. Nuestros pensamientos y emociones generan vibraciones, y de acuerdo a esas vibraciones sintonizaremos y atraeremos a nuestra vida situaciones, personas, acontecimientos de la misma polaridad. Por eso es tan importante mantener una ACTITUD POSITIVA frente a la vida lo que te permitirá evolucionar como ser humano.

El Método Silva desde hace más de 50 años brinda programas de automejoramiento personal para desarrollar las capacidades innatas del ser humano.